口の乾きが続くのはなぜ？ドライマウスの原因とケア方法

お口の乾き、
「ドライマウス」のサインとケア

「最近、口の中がネバネバする」「乾いた食べ物が飲み込みにくい」と感じることはありませんか？それは単なる喉の渇きではなく、唾液が減少する「ドライマウス（口腔乾燥症）」かもしれません。

ドライマウスで起こるトラブル

唾液には、お口の中を清潔に保ち、細菌の繁殖を抑える大切な役割があります。唾液が減ってしまうと、以下のようなトラブルが起きやすくなります。

なぜ口が乾くの？

原因は加齢だけではありません。現代ならではの理由も増えています。

1. 生活習慣ストレスや緊張、柔らかいものばかり食べる食生活。
2. 口呼吸鼻ではなく口で息をすると、お口の中はすぐに乾燥してしまいます。
3. お薬の副作用花粉症の薬や痛み止め、血圧を下げる薬などで唾液が減ることがあります。
4. 全身の病気シェーグレン症候群や糖尿病などが隠れている場合もあります。

今日からできるセルフケア

まずは唾液を「出す」工夫と、お口を「潤す」習慣をつけましょう。

歯科医院での相談を

ドライマウスは、背景に思わぬ原因が隠れていることもあります。「たかが口の渇き」と放置せず、気になる症状があればお気軽に歯科医院へご相談ください。適切な検査とケアで、潤いのある健康なお口を取り戻しましょう！